近年來，隨著互聯網在社會各個領域的普及，公眾的生活方式發生了明顯變化，民眾在獲取信息、社交和參與娛樂活動等方面更加便捷。但是，在互聯網蓬勃發展的新形勢下，負面問題也隨之產生，其中青少年面臨的風險問題受到社會廣泛關注。

中國社會科學院發布的《青少年藍皮書：中國未成年人互聯網運用報告（2022）》顯示，未成年人上網普及率已近飽和，近半年內的上網率達99.9%，顯著高于73%的全國互聯網普及率。手機在眾多上網設備中占首位，主要上網目的為休閑娛樂，使用短視頻軟件的未成年人比例超過六成；與此同時，青少年由于心理發展不成熟、不穩定，自制力差，網絡素養不足等特點，使其在使用互聯網的過程中更容易產生網絡依賴，并且引發抑郁、焦慮、社交障礙等心理問題和行為，嚴重影響青少年的身心健康、學業表現和社會交往。2022年11月，共青團和中國互聯網絡信息中心聯合發布了《2021年全國未成年人互聯網使用情況研究報告》，數據顯示，未成年網民中認為自己非常依賴（有空閑就要上網）或比較依賴互聯網的比例為19.5%；近三成家長認為孩子存在上網時間過長的問題，青少年網絡依賴問題已成為亟待解決的社會問題。基于此，需要對青少年網絡依賴問題進行探討，著眼于問題特征，尋求解決策略，以保證青少年的健康成長。

青少年網絡依賴的影響因素

青少年網絡依賴問題的出現，受青少年個體人格特征、網絡、家庭、學校和社會多方面因素的共同影響。

其一，從個體人格特征因素來看，個體的人格特質和對外界的感知會顯著影響網絡依賴。通常來講，個體上網時間越長，越會出現過度使用網絡問題，網絡依賴個體通常具有一些特定的個體特征，如自卑、內向、缺乏支持，更容易產生緊張、焦慮等負面情緒。

其二，從網絡因素來看，網絡本身的虛擬性、隱蔽性和滲透性特點，決定了青少年的網絡行為不受時間和空間的限制，可以滿足青少年自我表達的需要。同時，通過網絡上的平等雙向交流，青少年更容易得到他人的認可，獲得滿足感和自信心。對于在現實生活中遇到學業、人際、家庭等方面困難的青少年（例如留守青少年）來說，網絡這種虛擬而又有很強包容力的空間是很好的緩沖地帶。豐富多彩的網絡世界強烈地吸引著他們，能夠讓他們暫時忘記現實生活中的不愉快，從而更容易沉迷網絡，產生網絡依賴。

其三，從家庭因素來看，父母教養方式、親子關系等都會影響青少年網絡依賴。如果父母采用的是民主權威型的教養方式，青少年更容易與父母平等交流，并獲得尊重；當青少年遇到困難時，父母會耐心傾聽并給予合理建議，這種情況下，青少年較少沉迷于網絡。但如果父母采取過多偏愛、過度保護的教養方式，青少年容易形成任性、唯我獨尊的不良習性，一旦沉迷網絡，父母則很難進行指導干預；同樣，在低支持高控制的教養方式下，父母和青少年之間的關系并不平等，青少年被要求無條件服從，自主和尊重的需求無法得到滿足，則容易形成孤僻、冷漠的性格，進而容易到網絡中尋求心理需求的滿足。

其四，從學校和社會環境來看，一方面，青少年與學校的聯結、學業表現等對網絡依賴均有預測作用。如果青少年學業表現不佳、在學校難以形成良好的人際關系，就更有可能轉向網絡世界，去尋求情感支持和社交撫慰，進而產生網絡依賴。另一方面，在后疫情時代，網絡已然成為青少年進行學習的關鍵工具，且社交、信息獲取、休閑娛樂、購物等均可以通過網絡進行，導致青少年網絡使用時間明顯增加，如青少年對網絡環境認知不足，缺乏外在指導，則很容易產生網絡依賴。

青少年網絡依賴的危害

青少年網絡依賴會給其自我認知、親子關系、學業成績、人際交往等方面造成負面影響，帶來身心發展的困難。具體來說，其危害可以歸結為三個方面：

首先，網絡依賴會嚴重傷害青少年的身體健康。當青少年把大量的時間和精力投入到網絡游戲、聊天和娛樂中時，往往會久坐不動，導致飲食不規律，睡眠和體育鍛煉的時間減少，出現肥胖和超重；長時間連續使用網絡可能會損傷眼睛，如眼疲勞、視力下降、出現重影等；肌肉骨骼方面長時間以固定姿勢上網會導致或加重肌肉骨骼癥狀；具有音頻娛樂功能的電子設備容易產生超過接受水平的聲音，這可能會導致暫時或永久性的聽力損傷。其次，網絡依賴會對青少年心理健康造成消極影響，如注意力難以集中，思維能力和自制力下降，學業成績下降，誘發焦慮、抑郁等心理問題。再其次，網絡依賴會對青少年的行為表現和社會適應產生負面影響。花過多時間上網可能會導致社交退縮，阻礙社交技能的發展，引發人際關系問題；由于網絡內容良莠不齊，青少年容易成為網絡欺凌或網絡暴力的實施者和受害者；視頻和網絡游戲中的暴力內容可能會使青少年將暴力行為延續到現實生活中，導致一系列社會和心理問題，如情緒狀況不佳、缺乏自信、家庭矛盾，嚴重者甚至會面臨輟學。

總之，青少年已成為接觸互聯網的高風險人群，過度使用互聯網會影響青少年身心發展的各個方面，對其自身家庭和社會生活產生消極影響。必須高度重視青少年網絡依賴問題，積極采取措施，預防青少年產生網絡依賴的風險，幫助已經產生網絡依賴傾向的青少年降低對網絡的依賴。

青少年網絡依賴的應對策略

干預和防治青少年網絡依賴是一個動態的、長期的、多主體參與的過程。從總體來看，國家應該構建起政府、家庭、學校、網絡平臺在內的青少年網絡保護綜合防范體系。政府要做好宏觀設計，通過科學完善的政策法規和有效的監管治理機制，落實對青少年在網絡使用相關領域的保護；學校要鞏固和加強數字素養教育，豐富校園生活，用生動豐富的教育促進學生的全面發展，讓青少年遠離網絡依賴；父母要盡到教育和監護義務，注重家庭環境中的網絡陪伴和引導；網絡平臺要履行主體責任，嚴厲打擊損害青少年權益的內容和行為，嚴格落實防沉迷相關舉措。多措并舉，形成合力，才能有效防止青少年的網絡依賴。

政府：通過政策法規和監管治理機制，預防和治理青少年網絡依賴。我國政府部門和立法部門對青少年網絡依賴問題非常關注，有關部門采取了一系列舉措，治理網絡空間秩序，規范青少年上網行為。一方面，《未成年人網絡保護條例》、修訂后的《中華人民共和國未成年人保護法》都對青少年的數字權利予以明晰和確認，為營造健康的網絡環境提供了法律保障。2021 年 10 月通過的《中華人民共和國家庭教育促進法》第二十二條明確規定了父母或其他監護人負有預防未成年人沉迷網絡的責任和義務，在立法層面對未成年人沉迷網絡問題加以專門法律規制，是對預防未成年人沉迷網絡問題的立法回應，為家庭教育權在預防未成年人沉迷網絡行為的實現提供了法律基礎和現實契機。另一方面，針對不同的網絡應用場景，應建立與之相適應的監管機制，如對網絡游戲進行實名認證和人臉識別，對網絡音視頻、網絡文學等內容產品進行內容過濾和時間限制，對網絡社交通過設置專屬模式進行全面防沉迷監管等。

家庭：構建和諧友愛的家庭氛圍，推動親子雙方在互聯網運用層面達成代際共識。家庭是預防青少年網絡依賴的第一道防線，也是應對青少年網絡依賴極其重要的環節。在青少年網絡保護體系中，家庭監護的作用應放在重要位置甚至是首位，并重視父母對子女的網絡陪伴。《青少年藍皮書：中國未成年人互聯網運用報告（2022）》指出，家庭內代際存在數字鴻溝，青少年互聯網運用能力普遍高于家長，數字反哺在代際經常發生，在互聯網使用過程中未成年人向長輩傳授數字知識經驗已成為普遍現象。為此，一方面，家長應主動關注青少年日常的在線行為、學習狀況及其網上在線生活，充分了解每個年齡段孩子日常上網行為，包括身心健康、社會關系、網絡愛好等；對于青少年在上網過程中出現的技術問題和學習問題，應及時給予幫助指導。另一方面，家長要學會有效溝通和教育，引導青少年識別網絡風險，正確使用網絡，讓他們更主動地利用數字媒體實現維權和自我發展，并承擔相應的網絡義務。此外，對許多家長來說，提高自己的網絡素養也是當務之急。為此，可以充分利用家校聯動、社區服務活動等形式，開展家庭網絡素養教育活動，幫助家長提高網絡素養。

學校：優化網絡素養教育，豐富校園生活，有效干預青少年網絡依賴問題。學校教育是實施網絡素養教育的重要途徑和環節。一方面，學校要探索和創新網絡素養教育，積極開展網絡行為規范、網絡文明禮儀、網絡防沉迷知識、涉網相關法律知識等方面的學習教育。改善課程設置，針對不同年齡階段的學生，制定明確的網絡素養能力要求，據此設立課程大綱與具體教學目標，開設網絡素養教育的獨立式課程或融入式課程。另一方面，學校應積極開展各類文體活動、科技活動和社會實踐活動，豐富課余生活，使青少年充分展現自我，實現價值，改善和提高人際關系，培養健全人格，自覺抵制網絡誘惑。

企業：夯實網絡平臺責任的優化和精細化工作，提高配合監管的效率。面對青少年網絡依賴問題，互聯網企業應提高責任意識，強化管理措施，切實履行社會責任，將倫理道德融入產品設計、開發和運營的各個環節。首先，互聯網平臺要做好自律自查工作，積極管理平臺的網絡生態，切實落實網絡防沉迷舉措，為青少年營造安全健康的網絡環境。例如，近年來，隨著短視頻應用的迅速崛起，青少年短視頻用戶規模不斷擴大，與短視頻應用相關的網絡公司應承擔起越來越重要的責任，包括引導青少年正確使用短視頻產品，采取一系列措施保護青少年的網絡權益，與家庭和社會多方協同應對青少年網絡依賴問題，如：與有關部門合作，加強審核和內容過濾，杜絕不良內容對青少年的影響；打造多維度防沉迷系統；研發青少年模式，強化未成年人保護；篩選優質內容，給青少年提供豐富健康且有益于身心發展的視頻內容，弘揚青春正能量，增加能夠傳播知識技能和精神文化的多元化內容，做到既有趣又有益，進一步發揮網絡對青少年健康成長的引導作用，與社會組織和家庭聯動，全方位保護青少年。此外，不同的網絡平臺也應充分發揮各自的特點和優勢，提供能夠滿足青少年成長需求的產品和服務，如利用網絡直播等技術，助力教育扶貧，保護家庭經濟困難、留守兒童等群體的數字權益等，推動縮小城鄉青少年用網差距，彌合城鄉數字鴻溝。

現階段，互聯網在青少年的生活中扮演著重要角色，占據著關鍵地位，深刻地影響著青少年的學習和生活。在倡導教育一體化的背景下，社會各界更需要對青少年網絡依賴問題加以關注，強化協同應對能力建設，形成共識，發揮政府、家庭、學校、企業和青少年自身五個方面的主觀能動性，幫助青少年合理、正確使用網絡，促進青少年健康成長，全面發展。

（作者：張元灝 周宗奎，單位：青少年網絡心理與行為教育部重點實驗室，華中師范大學心理學院）（《中國民族教育》2023年第5期）