中國教育報-中國教育新聞網訊（記者 史望穎 通訊員 費博涵 金挺 干慧沁）“這個壓力球是DIY的，煩躁的時候捏一捏可以解壓！”5月14日，寧波城市職業技術學院心理健康教育中心聯合寧波市鄞州區首南街道衛生服務中心，將“全民營養周”搬進校園，舉辦解壓集市。該校國際學院學生李佳美在體驗“身心滋養+心理解壓”集市后興奮地說。

本次活動以醫校攜手的形式，通過沙包宣泄、體脂檢測、中醫體驗等趣味活動，吸引了500余名師生參與。學生們在游戲中釋放壓力，在互動中學習健康知識。

這場活動的“種子”早在年初就已經孕育。寧波城市職院學工部所在的黨支部與首南街道衛生服務中心黨支部進行支部共建時，談起醫校聯合護航學生身心健康的話題，雙方一拍即合，認為大學生身體狀況與心理健康密切相關，決定將醫院的“全民營養周”服務融入校園，用專業醫療資源為學生提供“上門服務”——測體脂、學營養、體驗中醫文化，讓健康觸手可及。

“我沒想到現場還可以體驗針灸，雖然有點疼，但體驗蠻好的！”李佳美說，通過這次活動，她學會了用科學的方式管理情緒和健康，她表示，“以前經常熬夜，這樣對身體不好，以后我要調整生活作息，將健康理念融入日常生活。”

“健康不僅是數字，更是自信的底氣。”首南街道衛生服務中心院長應景艷介紹，強健體魄能減少焦慮、抑郁情緒，提升自我認同感。

活動現場，首南街道衛生服務中心營養科包靜超主任為因體重焦慮的蘇雅婷同學定制增肌方案，讓她豁然開朗：“健康才是美，我要更接納自己！”也有不少同學在“摒棄標簽”的展板上貼上便利貼：“誰說白幼瘦才是最好看的！”

寧波城市職院學工部負責人徐盛棟表示，有許多案例證實身體與心靈的影響是雙向的，長期壓抑情緒也會使身體的機能發生變化，引發失眠、免疫力下降等問題，即“心身疾病”。“醫校聯合正是為了打破這一惡性循環，通過規律飲食、科學運動和心理疏導，幫助學生從根源維護健康，讓身心和諧發展。”徐盛棟說。

“本次活動也是為了更好地宣傳5·25心理健康日。”徐盛棟說，“活動旨在用輕松有趣的方式傳遞‘愛自己’的理念——只有先學會善待身心，才能擁抱更廣闊的人生。”