中國教育報-中國教育新聞網訊（記者 魏海政 通訊員 王謀利）“全身放松端坐，自然呼吸……”近日，山東省日照市實驗中學學生跟隨“青少年版明目功”的廣播指令，進行“明目功班級對抗賽”，裁判員記錄著動作標準的小組的個數。該校通過以賽代練、以練促賽，既提高了練習明目功的積極性，又增強了學生的集體榮譽感。

“學校探索組織學生練習‘明目功’來改善學生視力，今年孩子們的近視率較去年同期下降了3%，視力健康水平較去年同期有了明顯提升，眼部疲勞癥狀得到有效緩解。”日照市實驗中學黨總支書記尹力群告訴記者，在日前結束的全國明目功進校園試點學校驗收中，該校成功完成了試點任務，榮獲全國明目功進校園試點優秀學校稱號。

2024年2月，國家體育總局健身氣功管理中心批準日照市為全國明目功進校園區域性試點城市。全市共有183所學校開展明目功進校園工作，不良率較去年同期有所下降，學生視力明顯改善。東港區教體局搶抓全國明目功進校園區域性試點機遇，組織學校充分發揮民族傳統體育項目優勢，積極開展“青少年版明目功”進校園工作，緩解學生用眼疲勞。

“‘青少年版明目功’整套功法僅8分鐘，易學易練，非常適合青少年在課間練習。學生只要掌握‘噓’‘呼’‘吹’三個字訣，坐著就能完成。”國家級社會體育指導員、日照市實驗中學教師王允林介紹，“這簡單的幾個動作，符合中學生的生理特點，可以從整體上調理明目。”

東港區定期對60所中小學開展“明目功”教學培訓，目前已培訓教師2873人，培訓學生10.4萬人次。各學校教練團隊由體育教師組成，相關專家堅持進行“一對一”的指導和考核，保證教練團隊成員精準掌握功法，提供師資保障。

在具體工作中，東港區學校結合實際精心推出一系列行之有效的創新舉措，切實提升“明目功”的練習成效。其中，海曲小學成立“明目功教學教研小組”，將明目功正式納入學校體育課程體系。

“學校扎實推進并鼓勵學生將‘明目功’融入日常生活，利用大課間、午休等時間進行練習，重視視力保護已成孩子們健康生活新風尚、好習慣。”東港區體育事業綜合服務中心副主任韓偉說。

相關數據顯示，2024年東港區共開展學生視力健康檢測103次，其中，評價結果與之前相比，近視率有改善的學校達到29所，可見堅持練習“明目功”對改善學生視力健康有明顯的作用。

“接下來，我們將持續深入推進‘明目功’進校園工作，更好地服務于學生的視力健康，為青少年的健康成長保駕護航。”日照市東港區教育和體育局黨組書記、局長宋磊說。