簡單的背心，胸口印有“西湖大學”，這是中國科學院院士、西湖大學校長施一公在參加跑賽時的常見裝扮。11月26日進行的上海馬拉松賽場上，施一公再次以這樣的裝扮沖過終點線。56歲的他成功跑進4小時，以不錯的成績完賽。

全程馬拉松不是一般人能跑的，需要長期堅持。參加全程馬拉松比賽的，大多是業余時間相對寬松的人。在許多人眼中，施一公的身上有很多標簽，如科學家、教育家、創業者，但很少有人想到施一公竟然是一位資深跑者。其實，施一公并沒有所謂的運動天賦。他初三時意外報名校運會1500米長跑，結果跑了倒數第一。但他并沒有因此而討厭跑步，反而努力練習。1985年入學清華大學時，施一公還在3000米競走比賽收獲第一名，創下清華大學校運會競走項目的紀錄。

生命在于運動。從1500米倒數第一到3000米競走冠軍，讓施一公深刻體會到跑步的快樂和好處舉不勝舉，也向世人證明動起來并不需要特別的條件。跑步不僅能鍛煉身體，保證有充沛的體能投入工作，也是對于意志力的鍛煉。尤其是馬拉松，更是不斷挑戰自我、突破自我的過程，這也是很多人迷上馬拉松的深層原因。

“欲文明其精神，先野蠻其體魄”。與施一公相比，一些大學生不愛運動、怕運動乃至基本不運動讓人唏噓不已。近日，新華社對高校大學生身體素質進行了調查，很多男生連一個引體向上都做不了，深深刺痛了公眾眼球。

56歲的施一公院士跑馬拉松，生動地展示了長期堅持鍛煉對個體身體素質的影響，給大學生們上了一堂運動示范課。他以身體力行的姿態，證明了無論是年齡還是工作忙碌程度，都不是健身路上的攔路虎。

不愿“動起來”的大學生固然需要深刻反思，此事對于高校管理者也有啟迪意義。近年來，增強大學生體質已引起很多高校的高度重視：有的高校出臺增加體育必修課課時和學分的政策，有的舉辦多種形式的體育活動，有的用“半價早餐”吸引學生早起，有的專門設立“健康獎學金”……這些舉措確實產生了積極作用，但依然有改進的空間。

榜樣的力量是無窮的。體育鍛煉的重要性，大學生應該很清楚，之所以動不起來，很多時候缺的可能就是來自身邊的有效激勵。如果高校教師群體中多一些健身達人，何愁不能帶動學生養成良好的運動習慣？值得一提的是，此前已經有高校管理者在體育運動方面進行了言傳身教，取得了非常理想的效果。今年9月27日，中國科學技術大學黨委書記舒歌群在給本學年新生上課時，為了鼓勵學生放下手機走出宿舍，59歲的舒書記現場給學生來了40個花式俯臥撐表演，贏得一片喝彩。據悉，受這一即興表演的影響，該校不少師生加入了挑戰花式俯臥撐的行列，相關視頻在網絡上很火爆。

體育鍛煉的背后是自強精神，可以讓人一生受益。期待更多的高校教師能像施一公院士和舒歌群書記這樣充分發揮言傳身教的作用，激勵更多的大學生積極運動、熱愛生活。

（作者系媒體評論員）

《中國教育報》2023年12月01日第2版