青春期是孩子逐漸走向成年的過渡期，是一系列生理、心理、行為的突變階段，也是繼嬰兒期后人生第二個生長發育高峰期。作為父母，無法預知孩子的青春期會以什么方式呈現，無法預知在這段時間親子關系將面臨什么挑戰，但父母也不必對待孩子青春期如臨大敵，只要用心積極應對，也可以將這個過程變成一段陪伴孩子摸索和成長的難忘旅程，既幫助孩子平穩度過青春期，同時父母自身也收獲更多的育人智慧。

有同理心：保持情感共鳴

對于青春期孩子的父母而言，需要有同理心，與孩子保持心理上、情感上的共鳴。

一是與孩子“同在”。《為青少年立界線》一書提出，無論孩子在青春期有怎樣的叛逆，都需要父母在情感上與他“同在”——“同情他覺得無助的恐懼感、他對無法控制朋友的反應而有的挫折感，以及擔心失敗的憂慮感……告訴孩子：在經歷這個過程時，我可能會生氣或受傷害，但我不會走開，無論如何我都會在這里”。這不僅可以讓孩子感受到父母的理解與支持，同時也感受到父母的界線與原則。

二是與孩子共情。青春期的孩子大都希望擁有暢想、規劃未來和“我的青春我做主”的自由，極力想擺脫父母的控制。他們特別渴望得到父母的理解與認可，希望父母能認同他的觀點、體會他的感受，能了解他內心的矛盾掙扎。父母要設身處地理解孩子的心情，當孩子向你表達某種感受時，不僅要學會傾聽，還要主動回應，當聽明白事情的原委與孩子內心的想法后，再進行引導。回應時盡量避免用觀點代替事實，可以用孩子的原話進行回應，表示對他此時此刻感受或觀點的認同，讓孩子感覺自己不是孤獨無助的，從而達到與孩子共情的效果。

三是與孩子同頻。父母與青春期孩子溝通的一個很大障礙是不在同一個頻道上，沒有共同語言，甚至出現相互防備的現象。父母也經歷過青春期，只是歲月的流逝讓他們慢慢忘記了自己在青春期的種種艱難和心靈的掙扎，也或許因為時代的變遷讓當今處于青春期的孩子有著與父母當年不同的表現。父母不妨多一些換位思考，可以回憶一下自己青春期的心路歷程、發生的變化和獲得的成長。這樣可以加深父母對孩子在這個階段情緒與行為的接納、理解和包容，從而也能與孩子進行更順暢的溝通。如果父母能與孩子分享一下自己青春期的“糗事”，也會拉近與孩子的距離，加深彼此之間的信任。

有信心：滋生向上力量

青春期是孩子進行自我形象建構的重要時期，信心對他們來說格外重要。作為青春期孩子的父母，首先對自己和孩子都要有信心，一是相信孩子有向上成長的愿望和蓬勃的生命力，二是相信孩子在父母的陪伴和引導下可以順利度過人生這段艱難而多彩的時期。來自父母的信任和鼓勵能給孩子帶來莫大的勇氣，并促使他們以一種積極愉快的心態去探索世界，去應對生活的挑戰。父母只有先信任孩子，孩子才會信任父母，彼此也才能建立良好的親子關系。

總之，孩子到了青春期，出現一些反常的或特立獨行的行為，都是正常的，父母不要因此過于焦慮或擔憂。即使孩子出現一些情緒或行為上的問題，父母也不要自己先亂了陣腳。孩子畢竟在心智上還不成熟，父母如果能在他們遇到困難時給予他們信心和依靠，相信他們會變得越來越好，孩子也會擁有更多直面挑戰和改變自己的勇氣。正如弗洛伊德所言：“一個為母親特別鐘愛的孩子，一生都充滿身為征服者的勇氣，這種成功的自信，往往可以導致真正的成功。”

有耐心：沉著應對叛逆

面對青春期孩子情緒的起伏不定，的確很考驗父母的耐心。父母可能需要忍受孩子對你權威的挑釁，要忍受他的壞脾氣和強詞奪理，還要忍受在你看來荒唐的行為，比如怪誕的發型、服飾、行為舉止等。面對叛逆心理十足的青春期孩子，家長要冷靜地分析其叛逆的原因，再尋找合理的應對策略，引導孩子順利平穩地度過這個時期。

當孩子告訴你他的一些不切實際的想法時，請多一點兒耐心和等待，不要馬上去否定他，允許他有“胡思亂想”的自由；當孩子遇到難題，請多一點兒真誠的溝通，在孩子表達需要的時候，給他合適的建議與幫助；當孩子犯錯時，不要以咄咄逼人的態度把孩子置于孤立無援的境地，而是以和善、堅定、尊重的態度告訴孩子：我會永遠和你站在一起；當孩子有所進步時，請不要吝惜你的鼓勵，肯定他的努力和付出，他會更有前進的動力。正如美國兒童心理學家約翰·湯森德博士所言：“即使你的孩子抗拒你一切的努力，而你也看不到對方有任何改變，仍然不要放棄你的努力。因為那最后幾個禮拜或幾個月里，他（她）至少嘗到了一些不同的體驗，能將之內化，不會那么容易忘懷的。因為在那段短暫的時期里，愛、責任、自由、后果，會以健全良好的方式實行在你孩子的生活里。”

面對青春期孩子心理的動蕩不安、情緒的跌宕起伏、行為的變化莫測，父母不僅需要足夠的耐心，更需要愛和智慧，才能做到沉住氣、不放棄。父母需要從一開始的忍受慢慢轉變為接受，再到接納與認同，這個過程的確非常不易。

有平常心：積極調整心態

青春期的情緒波動或者叛逆心理是大部分孩子成長中必然經歷的過程。遺憾的是，一些父母的認知并沒有與孩子發生的變化同步，仍然用以往的不合宜的教育方法對待身心已經發生巨變的孩子，這是導致不少青春期孩子問題迭出的一個重要原因。因此，父母需要學習青春期的相關知識，把握青春期孩子生理與心理的特點和規律，掌握科學的教育方法與溝通技巧，加強與孩子在情感上的交流。

父母需調整自己的心態，以尊重、平等、信任和寬容的態度對待孩子。一是要放平自己的心態，盡量以平和、包容的態度面對青春期的孩子，讓他們的情緒有一個安全的出口；二是要放手讓孩子成長，讓孩子多一些自己做主的機會，不要包辦代替；三是要放下心中對孩子的過高期待，不要總是用“聽話”“順從”的標準來要求孩子，更不要把自己的意志強加在孩子身上，希望完全按自己的想法來掌控孩子的人生。

如果能用“亂云飛渡仍從容”的心態來面對孩子的青春期，父母們不會再有那么多困擾和煩惱，而是可以陪伴孩子一起安然度過這段美好的、難忘的人生旅程，成為孩子成長的參與者和見證者。

（作者系焦作師范高等專科學校教授、焦作市家庭教育研究與指導中心主任）

《中國教育報》2023年03月19日第4版